L’importante è non essere banali e ripetitivi!

Ogni giorno una colazione diversa! Questo aiuta il corpo a non abituarsi a digerire sempre le stesse cose e la mente a gestire le novità 😉

Stamattina porridge cotto, tipico della tradizione anglosassone. É molto facile e nutriente.

Ingredienti per una porzione:

• 40gr di fiocchi d’avena
• 250ml di latte (io ho scelto quello di cocco, ma spesso uso quello d’avena)
• Cannella qb (se piace)
• Frutti rossi qb

Mettere in un pentolino latte, fiocchi d’avena e cannella e mescolare finché non si asciuga (ci vorranno 15/20 minuti).

Trasferire in una ciotola e condire a piacere. Io uso sempre la frutta!

Buon appetito e buona giornata!😋