L’importante è non essere banali e ripetitivi! Ogni giorno una colazione diversa! Questo aiuta il corpo a non abituarsi a digerire sempre le stesse cose e la mente a gestire le novità 😉 Stamattina porridge cotto, tipico della tradizione anglosassone. É molto facile e nutriente. Ingredienti per una porzione: 40gr di fiocchi d’avena 250ml di…
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Muffin alla mela e cannella
Ed ecco un’altra idea per una colazione sana e fatta in casa! Il bello di prepararsi la colazione è che si sa cosa si mangia e si “sgarra” con consapevolezza. Un dolce fatto in casa ha sempre il gusto della soddisfazione! È importante eliminare il più possibile i cibi raffinati come farine e zucchero bianco…
Pane integrale con farina di farro
Ed ecco un’altra idea per una colazione sana e gustosa! Io ormai cerco di cucinarmi di tutto perché gli alimenti troppo elaborati, per quanto buoni, non mi soddisfano più…. Troppo dolci, troppo salati, troppo olio, troppo elaborati… PANINO CON FARINA INTEGRALE E DI FARRO CONDITO CON MARMELLATA HERO LIGHT ALLA PESCA E RICOTTA. Per 6…
Panna cotta al cocco – vegan
Ed ecco qui la prima ricetta! Un’idea super light per colazione, spuntino o dolcetto con sole 68kcal!👌😜 Ingredienti : 50ml di latte di soia 1gr di agar agar 200ml di latte di cocco 1 cucchiaio di zucchero di cocco Il procedimento è davvero facilissimo! Sciogliere l’agar agar nel latte di soia. Mescolando con una frusta…
In cucina con Arianna 