Mi serviva una merenda buona, nutriente, sana e gratificante! Ed eccola qua, pronta in freezer ad aspettarmi! La considererei l’ultimo gelato di stagione😇 Si tratta di 2 biscotti🍪🍪 ripieni di skyr alla fragola 🍓 congelati🍰🍦 Adoro questi biscotti anche mangiati singolarmente. Ingredienti per 10 biscottoni: 100g di fiocchi d’avena 10g di cocco rapé 10g di…
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Crostatine d’avena
Eccomi con una nuova idea per una colazione sana e bilanciata! Velocissima da preparare! Per 5 crostatine: 220gr di farina d’avena 60gr di farina di riso 1 uovo 150gr di skyr Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere la consistenza di una frolla (il mio uovo era piccolo e ho dovuto aggiungere un po’ di…
Fettamisù fit
Ed eccoci qua con una nuova idea per una merenda o colazione fresca, gustosa e fit😏😋 Ho comprato il Fruyo al caffè proprio con l’idea di trasformarlo in un Fettamisù e visto che mi aspetta una lunga giornata ho bisogno di tenermi su! Ingredienti : 2 fette biscottate integrali 50ml di bevanda al cocco 170gr…
Il mio primo ciccio pancake!
Era da un po’ che adocchiavo i cosiddetti “ciccio Pancakes”! Fanno una voglia incredibile😜😍 ma trovavo sempre ricette con farine o ingredienti “strani” che non avevo in casa e che per ora non ho intenzione di comprare. Stamattina, grazie all’ispirazione di Giorgia Puntiroli (che ringrazio vivamente!), ecco la mia colazione super goduriosa, sana, equilibrata e…
Pane di segale, ricotta, marmellata e nocciole
A corto di idee per colazione? Eccone una semplice e veloce! Ma soprattutto…. Sana e bilanciata! 2 fette di pane di segale con 100gr di ricotta fresca, marmellata Hero light ai frutti di bosco e granella di nocciole 😜 Un’ottima idea per iniziare la settimana! Buona giornata a tutti😊
Panini proteici con farine integrali e semi misti
Avendo finito il pane proteico, stamattina mi è venuta voglia di farlo in casa. Il bel fresco invoglia ad accendere il forno! Ho iniziato quindi la ricerca di una ricetta che poi ho modificato in base ai miei gusti e gli ingredienti che avevo in casa. Ed eccola qui, per 10 panini: 1 bustina di…
Porridge!
L’importante è non essere banali e ripetitivi! Ogni giorno una colazione diversa! Questo aiuta il corpo a non abituarsi a digerire sempre le stesse cose e la mente a gestire le novità 😉 Stamattina porridge cotto, tipico della tradizione anglosassone. É molto facile e nutriente. Ingredienti per una porzione: 40gr di fiocchi d’avena 250ml di…
In cucina con Arianna 